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上海市虹口区场中路685弄8号
知晓您的血压,关注您的健康

来源:上海中大肿瘤医院   发布时间:2019-09-20   浏览次数:98

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  2019年5月17日是第15个“世界高血压日”。为推进高血压防治工作,5月17日,我院事业发展部组织专家组成的团队在象屿.大宁悦府、江珊两个小区同时开展举办走进社区预防高血压防治工作讲解活动,通过普及高血压的知识,提高大众对相关疾病预防及诊疗的认识。

  合理膳食 健康血压

  高血压是常见的慢性病之一,也是心脑肾疾病的主要危险因素,目前,中国成人高血压患病率达25.2%,患者人数约2.7亿,每年200万人死亡与高血压有关。今年“世界高血压日的主题是“知晓您的血压”,活动现场专家为前来咨询的群众测量血压,解答问题,针对其健康状况提出合理就诊和用药建议。社区党支部印刷高血压和精神卫生宣传材料在现场发放,并向前来咨询的群众赠送限盐勺,宣传疾病预防和自检知识。

  关注高血压 保护心脑肾

  在活动现场询问医生过程中我们了解到,针对于高血压的危害出诊医生给出了消息的介绍:高血压它是一个慢性病,随着它级别的增高,它的危害是比较大的,主要的危害在哪呢,可以影响心脑肾,我们先说脑部吧,脑部因为高血压可以得脑出血,也可以得脑梗塞,这个可以引起死亡,偏瘫,影响寿命和生活质量,血压对心脏的影响,个可以引起心肌肥厚,引起心肌肥厚以后,可以引起心肌运动的不协调,可以导致心功能不全,而且肥厚的心肌,可以心肌内部的缺觉,也可以诱发缺血性心脏病,还有一个特别重要的器官,就是肾,长期的高血压可以导致肾动脉硬化,可以引起肾功能不全,特别严重的话,可以引起尿毒症,需要血透。

  预防高血压 健康你我他

  高血压很容易由于人体的各种不良习惯和饮食习惯引起,所以在这个方面来说,大家一定要了解一些预防保健的知识,从而让自己的血压在一个正常范围内,避免高血压的发生,千万不要做一些有伤自己身体的事情,或者是吃一些促进高血压的食物,这样子只能对自己的身体产生更大的伤害。

  首先,高血压患者一定要保持一个健康的心态,千万不要长期处于一种抑郁的状态当中。许多高血压患者常常因为时间紧迫感、有敌意和攻击性,从而引起高血压的疾病。我们可以多听音乐,培养兴趣爱好缓解这种压力,从而有效降低血压。多吃一些低盐、低糖、低脂的食物,同时要注意限制胆固醇的摄人量,多吃新鲜蔬菜、水果和的食物。避免进食椰子油。另外,日常饮食的营养减少食盐、胆固醇的食物摄入,多增加粗纤维摄入,帮助自己保持大便通畅。培养良好的生活习惯,定时就寝,注意保暖,相信在寒冷的冬季,要穿多一点衣服。居住环境应安静,要注意培养一个平静的生活态度。适当的运动能够帮助人体缓解压力,亦有降压的作用,除此之外运动之后能够保证优质的睡眠。但是在运动的过程中,避免时间过长,我这是过渡体力劳动。平时高血压患者要多控制自己的血压,时刻了解学校的变化情况,从而防止血压波动带给身体的损害。同时要按时用药,促进血压的降低。

  健康可持续 共筑中国梦

  活动现场共发放100余份健康宣传手册,为50余人次提供健康咨询和指导,发现高血压患者6人,其中2人为中度高血压患者。此次次活动紧紧围绕知晓您的血压为主题,关注居民健康,为推动医院的健康可持续发展和实现健康中国战略尽绵薄之力!

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关于中大ABOUT ZHONGDA

上海中大肿瘤医院位于上海市虹口区,肿瘤专科医院,开设肿瘤内科、肿瘤外科、放射科、介入科等肿瘤治疗科室。

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